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Oggi l’attore Fabio Costanzo reciterà alle 8:35 la poesia “capita che sfiori la vita ” di Gabriel Garcia Marque Capita che sfiori la vita di qualcuno ti innamori e decidi che la cosa più importante è toccarlo viverlo convivere le malinconie e le inquietudini arrivare riconoscersi nello sguardo dell’altro sentire che non ne puoi fare […]

Gli ingredienti sono: – 1 vasetto di yogurt bianco naturale. – 2 uova. – 1 vasetto di latte. – 1/2 vasetto di olio di semi. – 3 vasetti di farina di tumminia e maiorca. – 1/2 vasetto di parmigiano grattugiato.  – 3 cucchiai di granella di pistacchi.  – 1 pizzico di sale . – 1 bustina […]

Ciao Federica, ciao a tutti gli ascoltatori. E’ passato un anno dall’ultima volta che ci siamo sentiti! Siamo nel 2021 e per augurare buona fortuna al nuovo anno ho pensato a 4 esercizi per potenziare i glutei, insomma per aver un bel sedere e ci serve se pensiamo al 2020. Primo esercizio, si chiama squat […]

 Oggi vi parlerò di una serie Tv molto nota ,The Crown ,in onda su Netflix e arrivata alla quarta stagione. La serie tratta la storia della monarchia inglese dalla incoronazione di Elisabetta II ma le varie stagioni sono completamente autonome e possono essere viste anche singolarmente. In particolare, la quarta stagione ,molto ben fatta e […]

L’attore Fabio Costanzo saluta il 2020 con una poesia di Khalil Gibran intitolata “Segui L’amore”. L’amore non dà nulla fuorché se stesso e non coglie nulla se non da sé stesso. L’ amore non possiede, né vorrebbe essere posseduto poiché l’amore basta a all’amore. Ascoltala in diretta alle 8:35 all’interno della trasmissione c6

Sedanini di lenticchie rosse con pesto di valerianaGli ingredienti sono: 70 g di pasta di lenticchie rosse 150 g di valeriana 20 g di granella di mandorle 1 cucchiaio di olio extra vergine d’oliva 10 g di parmigiano grattugiatoPer il procedimento:Frullate la valeriana a crudo con un cucchiaio di olio extravergine d’oliva, granella di mandorlee […]

Ciao Federica, ciao a tutti gli ascoltatori. Oggi la nostra pillola riguarda la famosa pancetta che in questo periodo è sicuramente più accentuata per le abbuffate natalizie. Come rimediare? Oggi vi propongo 4 esercizi specifici per la zona addominale, ci servirà un telo mare o un asciugamano grande per stenderci a terra.  Primo esercizio il […]

Oggi ritorniamo a parlare di libri ed, in particolare, di un volume dedicato ad una coppia di comici molto amata ed apprezzata dal pubblico e dalla critica , quella formata da Salvo Ficarra e Valentino Picone. L’autrice del volume è Ornella Sgroi, una giornalista catanese che collabora con il Corriere della sera e fa parte […]

Anche oggi l’attore Fabio Costanzo vuole omaggiare il periodo natalizio con una poesia dedicata proprio al Natale scritta da Roberto Piumini intitolata “Natale è…” Se hai tenebre,accendi la tua lampada: Il Natale è Luce.      Se hai tristezza, ravviva la tua allegria: Il Natale è Gioia.  Se hai amici, cercali: Il Natale è Incontro. […]

Pan d’arancia allo yogurt senza uova, latte e burro Gli ingredienti sono (stampo 26 cm): 150 g di polpa d’arancia 250 g di yogurt alla vaniglia 310 g di farina 00 16 g di lievito 100 g di zucchero 100 g di olio di semi Per il procedimento:Sbucciate ed eliminate il più possibile le parti […]