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MOVIMENTO E’ SALUTE

Scritto dail 19 Gennaio 2021

Ciao Federica e ciao a tutti gli ascoltatori.

Oggi nel mio argomento tu c’entri veramente tanto e c’entra tanto la radio, mi spiego meglio, c’entra la musica!

Si perché come nella vita quotidiana la musica può aiutarci con tutti i suoi effetti benefici, così anche nello sport e nel fitness!!!

Io direi musica e allenamento sono un doping naturale. La musica ci aiuta ad aver maggior resistenza e ritarda quindi l’affaticamento. Migliora le prestazioni e ha un affetto energizzante. Ci regala sensazioni positive che riportiamo nell’impegno fisico.

Consiglio a tutti di ascoltare musica durante l’allenamento, per cadenzare o come sottofondo per accompagnarlo.

Le scelte sono infinite, tutta la musica va bene, basta scegliere quella ideale per l’attività da svolgere.  Per attività olistica come il pilates musica dolce, classica, a volume basso. Musica rock a volume sostenuto per allenamenti hard. Musica d’amore per lo stretching. Musica disco per attività di coreografia come zumba o anche quella che conosciamo io e te, il Move Jump.

Quindi è giusto dire che la musica è vita, w la musica ovunque e grazie anche a te e a Radio Studio Centrale di deliziarci tutti i giorni.


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