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MOVIMENTO E’ SALUTE

Scritto dail 26 Gennaio 2021

Ciao super Fede, ciao a tutti gli ascoltatori.
Oggi una pillola importante per tutti gli ascoltatori fitness, i 6 errori da non fare quando ci si allena e ancor di più da quando è tutto on line
1. Non avere un programma ( esempio, nel mio gruppo ho un orario settimanale su base mensile)
2. Non fare domande, ossia farsi vivere dal fitness e non viverlo (chiedere il perché e il come di quello che si fa)
3. Trovare scuse (per iniziare, per fermarsi, per dare di più)
4. Allenarsi senza fatica (un minimo ci deve sempre essere anche per dare un senso all’appuntamento)
5. Sbagliare tecnica di allenamento (affidarsi a trainer certificati con competenze conosciute)
6. Non divertirsi (fitness è si impegno fisico e mentale ma deve avere sempre una componente diciamo ludica che ci permette di superare le difficoltà e di arrivare con più facilità ai risultati)
Quindi iniziamo ad allenarci o continuiamo a farlo ma facciamolo evitando questi errori.
Io non smetterò mai di ripeterlo, il corretto movimento ci donerà più salute fisica e mentale, ora sta a noi farlo per bene. Vi lascio con un aforisma bellissimo
“Abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui dovrai viverci per sempre”

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